> > 無理して膝痛めないようにな
> だから重力の影響を受けない運動が適してると思うんだが

逆さになって下の甕に入ってる水をお猪口ですくって腹筋で起きて上にある甕を満たす

参考：2013/07/07(日)19時22分50秒