> > 今日の夕飯は合計300㌔㌍(;´Д`)やせるぞー
> > ｺｰﾗ500㍉㍑　　200㌔㌍
> > ｻﾗﾀﾞ+ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 100㌔㌍
> > 麦茶1.5㍑　　 0㌔㌍
> 脂や糖を削ったら蛋白多めに取れ
> 筋肉までなくなるぞ(;´Д`)

あっ(;´Д`)ｼﾞﾑで運動後にﾌﾟﾛﾃｲﾝ1食分飲んでます80㌔㌍くらい
正直ﾌﾟﾛﾃｲﾝだけで満腹だけど野菜を取りたかった
ｺｰﾗは前からがぶのみｺｰﾗﾌﾛｰﾄって缶ｼﾞｭｰｽを飲んでみたかったんだ

参考：2013/07/11(木)21時05分19秒