> > プールの中を2km歩け(;´Д`) > 普通のウォーキングと水中ウォーキングではどちらが効率的なのかな?(;´Д`) 体重重くて膝に負担がかかるとかじゃないかぎりは普通のウォーキングでいいと思う ただ個人的には今の時期クソ熱いので水に浸かってたい(;´Д`) 参考:2013/07/23(火)23時38分40秒