> > 痩せるだけなら食事制限で良いんだけどね(;´Д`)継続しないと継続しない
> 長期的に健康的な身体を作るには食事制限だけだとちょっと辛いしね(;´Д`)

単純な量の制限じゃなくて
献立の見直しで長期的に改善するようにするのが良い(;´Д`)

参考：2013/08/01(木)22時20分24秒