> そうか(;´Д`)筋ﾄﾚって筋肉を疲労させることで筋肉が増えるから
> 重い負荷でやる必要はないのか

疲労じゃなくて破壊だよ(;´Д`)

参考：2013/08/06(火)23時50分12秒