>  2013/08/06 (火) 23:52:20        [qwerty]
> そうか(;´Д`)筋トレって筋肉を疲労させることで筋肉が増えるから
> 重い負荷でやる必要はないのか

どう言う筋肉つけたいかによらね?

参考:2013/08/06(火)23時50分12秒