> > マジレスするとジムワークとプロテイン(;´Д`) > ジムお金かかるじゃない(;´Д`) 腕立て腹筋スクワットだけでも筋肉割れるところまではいくんだけど モリモリするにはやっぱり機械が必要だよ(;´Д`)インストラクターもいるし 参考:2013/08/07(水)20時56分54秒