> > 腕立て腹筋ｽｸﾜｯﾄだけでも筋肉割れるところまではいくんだけど
> > ﾓﾘﾓﾘするにはやっぱり機械が必要だよ(;´Д`)ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰもいるし
> 素人はﾌｫｰﾑが固定されるﾏｼﾝｼﾞﾑがいいらしいね(;´Д`)

無理矢理重量上げて体壊す奴がいるけどな(;´Д`)結局初心者は自重が一番

参考：2013/08/07(水)21時06分16秒