> > 2時間あれば十分じゃない？(;´Д`)
> > 漏れはお風呂も含めて1回2時間くらいで上がってるよ
> 有酸素は90分以上やりたい(;´Д`)筋ﾄﾚとお風呂とﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱの時間足すと閉店時間の23時を過ぎちゃう

漏れは週4で有酸素運動は60分だけど2ヶ月で17ｷﾛ減ったよ(;´Д`)
昨日Lｻｲｽﾞのﾊﾟｴﾘｱ食って1kg戻ったけど

参考：2013/09/02(月)21時19分14秒