> > もう何度も書いてるけど(;´Д`)週4でｼﾞﾑ行ってる
> > そこで45分の筋ﾄﾚと60分の有酸素運動してる
> > おわったらﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ呑んでる
> > 食事は昼は制限無しで夜だけ減らしてる
> ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝってのは効くかな(;´Д`)
> とりあえず運動はﾁｬﾘと秋葉徘徊でまかなうとして

ｼﾞﾑ後しか飲んでないからﾀﾞｲｴｯﾄには効かないと思う(;´Д`)筋力落とさないため
運動して食事減らすというかまともな人の量にすればすぐ痩せられることが分かったよ

参考：2013/09/30(月)23時14分23秒