> > 現在もそうだがﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを椅子代わりにしてると腹腰脇腹の筋肉が締まってきた(;´Д`)
> つかさ、負荷かけながらゆっくり腕立てしたほうが筋ﾄﾚにはいいんじゃないの？
> 勢い付けないでやるよう指導されたよ(;´Д`)

32回腕立てはおまけなので(;´Д`)ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰでゆっくり腕立てやります

参考：2014/02/07(金)21時20分19秒