> ちょっと体を浮かせて維持(45度で5秒維持)する腹筋だと体全然持ち上げなくてもすごい負荷になるな(;´Д`)10回で限界だ
> 完全に体負ける腹筋だと40でもいけるのに

　　　(;´Д`)ちょっと読み間違えた
　ノ(　　)ヽ
　／／
　 ＿＿＿

参考：2014/02/13(木)16時48分28秒