> > 教えて筋トレﾏｽﾀｰ(;´Д`)
> > 筋トレ後の有酸素運動ってどのくらいすれば効果的なの？
> > ５分歩く程度でもOK？
> もう少し(;´Д`)肺活量が伸びないから

シンドいんだけど(;´Д`)時間空けてウォーキングしたら意味ない？

参考：2014/04/03(木)21時25分12秒