> > もう少し(;´Д`)肺活量が伸びないから
> シンドいんだけど(;´Д`)時間空けてウォーキングしたら意味ない？

有酸素運動は30分くらいやらないと効果ないらしいぞ(;´Д`)

参考：2014/04/03(木)21時26分41秒