> > 筋トレやってる知り合い(;´Д`)確かに一番でかい筋肉は大腿四頭筋だしそうなのかなーとは思ってる
> 痩せるためだけならｽｸﾜｯﾄだけでいいってのは確かに聞くが実践して
> 痩せたって人の話は少ないな(;´Д`)

周3でスクワット、レッグカール、レッグエクステンションしてる(;´Д`)
必要なら上半身もするよ(;´Д`)でも

参考：2014/04/28(月)16時32分44秒