> > それならﾀﾞｲｴｯﾄ目的じゃないからｽｸﾜｯﾄのみってのは無理があるよ(;´Д`)
> 全身鍛えないと痩せないってこと？(;´Д`)

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ試そうぜ(;´Д`)
http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/isometric.html

参考：2014/04/28(月)16時40分55秒