> > ｽｸﾜｯﾄだけじゃ背筋がちょっと弱いよ(;´Д`)
> > 体重の2/3くらいなら背筋も鍛える必要がある
> > そうするとﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄも必要になるし、そうするとｸﾗﾝﾁも入れたい
> > 弱い強度でｽｸﾜｯﾄだけをするのもｱﾘかもしれないけど、それは苦行でしょう
> デッドリフトと腹筋ね(;´Д`)
> 弱い強度というけどトレ後はあしｶﾞｯｸｶﾞｸなんだけど

今はそうだろうけど半年もすると体重を超えると思うよ(;´Д`)
年齢や運動経験、使用器具や体重がわからないけど大体そんなものだろうね
でもそれ以上をやるならﾀﾞｲｴｯﾄ目的の筋ﾄﾚという感じでもないしむつかしいところだよ

参考：2014/04/28(月)16時50分57秒