> > デッドリフトと腹筋ね(;´Д`)
> > 弱い強度というけどトレ後はあしｶﾞｯｸｶﾞｸなんだけど
> 今はそうだろうけど半年もすると体重を超えると思うよ(;´Д`)
> 年齢や運動経験、使用器具や体重がわからないけど大体そんなものだろうね
> でもそれ以上をやるならﾀﾞｲｴｯﾄ目的の筋ﾄﾚという感じでもないしむつかしいところだよ

市民体育館のバーベルつかってるよ(;´Д`)体重65kg
んで40kg上がらない　って挙上重量ってバーベルも含めるんだっけ？まあいいや
今までのレスまとめると有酸素運動で脂肪燃やして筋トレは筋トレで別にやれということかね

参考：2014/04/28(月)16時56分44秒