> > 市民体育館のバーベルつかってるよ(;´Д`)体重65kg
> > んで40kg上がらない　って挙上重量ってバーベルも含めるんだっけ？まあいいや
> > 今までのレスまとめると有酸素運動で脂肪燃やして筋トレは筋トレで別にやれということかね
> 自己レス31歳運動経験はジョギング、ロードレース、水泳みたいな有酸素運動ばかりで筋トレはほとんどない

まぁそうなるよね(;´Д`)
そうなるとお手軽ﾀﾞｲｴｯﾄじゃないけどしょうがないよ

参考：2014/04/28(月)17時01分52秒