> > ランニングは筋トレの前にやるもんだと思ってた(;´Д`)
> > 最近は逆が有効とされてるのかい？
> 脂肪燃焼には筋トレ→有酸素運動が脂肪燃えていいらしいよ(;´Д`)

俺は全く逆に教わってた(;´Д`)
先にランニングで有酸素運動
その後に筋トレで脂肪燃焼と教わった
15年位前に教わった事なのでもう古い理論なのかな

参考：2014/04/30(水)18時31分46秒