> > ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝって何時間前に飲めばいいんだよ(;´Д`)1時半に寝て4時に起きる生活なんだけど(寝られないと起き続けてる)
> 理想を言えば7時間寝た方が良いな(;´Д`)
> 3時間だけで運動しまくりだと物凄い勢いで老化する
> 体内の修復と誤り訂正がうまく働かない

老化って何だよ(;´Д`)こええ
がっつり20kmとか走るんだけど
7時間というと21時か(;´Д`)難しいので5時起きにするようにするか

参考：2014/09/08(月)20時51分28秒