> > 理想を言えば7時間寝た方が良いな(;´Д`)
> > 3時間だけで運動しまくりだと物凄い勢いで老化する
> > 体内の修復と誤り訂正がうまく働かない
> 老化って何だよ(;´Д`)こええ
> がっつり20kmとか走るんだけど
> 7時間というと21時か(;´Д`)難しいので5時起きにするようにするか

成長ﾎﾙﾓﾝがでて色々回復してる時間帯が22時-2時らしくて
その間に十分寝ないと回復しないで老化が早まるよ(;´Д`)

参考：2014/09/08(月)20時53分48秒