> > 漏れは出かける前におにぎり1個たべて
> > 水やスポーツドリンクを1～1.5リットルほど飲むだけ(;´Д`)
> いやそれは危ない
> 糖分補給は絶対いる

荷物になるのが嫌なのかもしれないけどこういうのくらいは常備した方がいいよね(;´Д`)
http://www.clifbar.jp/products/clif-shot-gel

参考：2014/09/25(木)22時19分02秒