> > 規則正しい生活と毎日の軽い運動かなあ(;´Д`)
> > 調子悪い時は単純作業的な雑用やったりしてるな
> 皆軽い運動ってどんなのやってるの？(;´Д`)

おれは毎朝ｽﾄﾚｯﾁとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを2時間ほどやってるけど
毎朝30分散歩するだけでも違うんじゃないかな
それすら無理なら週末に高尾山程度の山に登るとか

参考：2014/10/07(火)18時12分03秒