> > だな(;´Д`)いけそうだ
> > 今日はもう物喰わないから明日から
> 朝昼晩の最後の2口分くらい*3食だけ減らすんだが
> これがなかなか難しい(;´Д`)

俺は単純にそれまで食ってた白米の量を半分に
そしておかずが炭水化物多い場合は白米抜きにした
結果2年で15キロは痩せたな(;´Д`)服のサイズがやっとMに戻った

参考：2014/10/07(火)21時25分01秒