> > それだけやって効果無いってことはやり方を間違ってるってことだよ(;´Д`)
> > 筋ﾄﾚ班から個別指導を受けなさい
> 効果なくはないんだよ(;´Д`)プロレスラーみたいな体型になってきたねとよく言われる
> だが腹は引っ込みません
> 筋肉はかなり付いてきてるんだけど体重も変わらない、もうちょっと頑張ってみるよ

200回出来る負荷じゃ筋肉付かないよ(;´Д`)

参考：2014/10/29(水)19時05分01秒