> 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもするか(;´Д`)

四つ這いになって右手左足、左手右足を上げてﾌﾟﾙﾌﾟﾙするのが案外良かった(;´Д`)

参考：2014/11/24(月)20時35分50秒