> > 体動かしてから寝るとよく眠れるということを齢40にして知った(;´Д`)
> お風呂じゃだめ？

熱いお風呂だと逆に目が覚めてしまう場合がありますね(;´Д`)

参考：2014/11/25(火)23時50分34秒