> > もう全身が痛い(;´Д`)槍なんてやるんじゃなかった
> 痛いのは筋肉が壊れた証拠(;´Д`)
> 壊れた筋肉はより大きくなって補修される
> そしていつしか貴殿の身体は槍体型に変わってくんだ
> 槍体型がどんなのかは知らんけど

全身運動だけど低負荷だから細ﾏｯﾁｮ系になりそう
続ければだけど(;´Д`)

参考：2014/11/29(土)20時00分30秒