> 肥満で体のあちこちおかしくなったし
> まあ頭の中身もっつうかそれはいいとして
> そんなわけで抜本改革としてハイキングとかウォーキングってやろうかと思ってるけど
> こういうのって30分は歩かないといかんのか
> 10分はアウトか教えれ(;´Д`)

ﾌﾟｰﾙで歩くのがいいらしいぞ(;´Д`)負荷が高いのに負担が少ない

参考：2015/02/10(火)09時59分47秒