> > あれって平衡感覚や柔軟性も相当関係してくるから
> > もうある程度の年齢からどうにかしようと思ってもかなり困難らしいよ
> > 特に35過ぎたら絶望と言われている
> > まあ筋力とかは鍛えようがあるが(;´Д`)
> 仮に35歳だとして
> ここのﾃｽﾄで総合30点切るようだと
> もうそういう運動で頑張るのは諦めたほうが良さそう
> 能力向上の速度より体力の衰えと体への負荷のほうが勝つ年齢だし(;´Д`)
> http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/tairyoku.htm

1番目のは軸足に片方の足が触れないのが正式らしいが
これ今やってみたら45歳の俺が8秒しかできなかった(;´Д`)
http://jhei.net/exer/measurement/me04.html

参考：2015/05/23(土)01時13分42秒