> > 自分は糖尿よりも高血脂の方が問題だったんだけど一ヶ月続けたら
> > 医者に「どんな魔法使った？」と聞かれるぐらいには改善してた
> どんな魔法使ったのよ(;´Д`)

米小麦粉は避けろ麺類などもってのほか
魚←鳥←豚←牛の順で優先せよ
肉類くったら同量の野菜も食えｶｻではなく重さで
飲み物は紅茶以外の茶色い茶を飲め

このぐらいだろうか

参考：2015/05/27(水)10時13分59秒