> > http://cdn.slism.jp/2012/09/hukin_exe01.jpg
> > 俺も野郎(;´Д`)
> これはあんまり体幹筋鍛えられないやり方(;´Д`)
> 同時に体幹鍛えたいなら足を地面すれすれで落ちないように保持しながら腹筋

体幹なら四つんばいになって右手左足あげるﾎﾟｰｽﾞがいいんじゃね(;´Д`)

参考：2015/07/16(木)16時51分57秒