> > これはあんまり体幹筋鍛えられないやり方(;´Д`)
> > 同時に体幹鍛えたいなら足を地面すれすれで落ちないように保持しながら腹筋
> http://cdn.slism.jp/2012/09/hukin_exe04.jpg
> なれてきたらどんどんｽﾃｯﾌﾟアップしよう！

ムリー(;´Д`)

参考：2015/07/16(木)16時56分06秒