で(;´Д`)結局ｴﾋﾞ反りぐらいしか一人で出来る背筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞってないものなのかね
ｸﾞｸﾞﾙさんは器具使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞばかり紹介してくれて困る