>  2015/08/01 (土) 01:50:05        [qwerty]
> > あばら浮き出る感じでガリガリなんです(;´Д`)
> じゃああとは毎日腹筋すればいいんじゃね(;´Д`)

おれのオススメは自転車です(;´Д`)
ママチャリじゃなくロードレーサーという乗ると前傾姿勢になる自転車
自転車で鍛えられるのって脚じゃないの?という指摘はもっともだけど
以外にも腹筋に負担がかかるのだ

参考:2015/08/01(土)01時46分34秒