> > 65から60は数ヶ月で落ちたんだよ(;´Д`)食事制限と運動は変わってないけど
> > 基礎代謝が1500から1300に落ちたから問題はこれだと思うんだ
> > 茶碗一杯分の飯が食えなくなってる
> 1日2食にして鶏胸肉1個ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ体重1kgあたり1gで残りは炭水化物に使うとしてご飯並盛り2杯は食える
> あと野菜は絶対食う

炭水化物を取らないことにするだけで体重はするする落ちる

参考：2015/08/30(日)14時05分46秒