> > ｶﾛﾘｰを消費するのに運動するのはあまりおすすめしない
> > 運動大好きならいいけど効率あまり良くない
> > それなら食事制限したほうが早い
> そうなんだよねえ(;´Д`)食事制限、筋トレ、有酸素を全部やらないとうまく体重落ちない

個人差あるかもだけど俺の場合有酸素運動は腹が減る
痩せると筋肉落ちるとか聞くし筋ﾄﾚのほうがいいとおもう

参考：2015/09/02(水)23時26分38秒