> ｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰになるための訓練としてまず起きる時間を固定するというものがある
> 何時に寝てもいいけど起きる時間は動かさない
> これを続けて徐々に睡眠時間を少なくするというものだ

ﾁｮｰｸｽﾘｰﾊﾟｰとかどうだろう(;´Д`)ﾄﾞｱﾉﾌﾞにﾀｵﾙ巻いてそこに首をちょいと乗せるて寝るの

参考：2015/09/03(木)00時41分56秒