> ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう

最初はハーフスクワットを素早くこなすのがいいよ
運動してない人がやると腰も足もいわす(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時44分41秒