> > ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう
> 最初はハーフスクワットを素早くこなすのがいいよ
> 運動してない人がやると腰も足もいわす(;´Д`)

ﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄってどんなの？
なんか腿と床が並行になるくらい中途半端に腰を落としてまた立つってのをやってたんだが
腿と並行になった時点でﾎﾟｷってなる

参考：2016/02/02(火)00時45分56秒