> > お腹痩せやるなら腹筋よりｽｸﾜｯﾄって書いてあったから始めたんだ(;´Д`)
> > ﾀﾞｲｴｯﾄっていうか部分やせだな
> あとスクワットだとももの裏の筋肉は鍛えづらいね
> あれは足を後ろにあげると効果があって足の見た目もよくなる

ｽｸﾜｯﾄしながらどうやって足を後ろにあげるのよ

参考：2016/02/02(火)00時55分25秒