> > 1.夕飯減らす > > 2.その分朝食増やす > > 3.炭水化物を減らす1日茶碗軽く一杯程度 > > 4.水分を摂る(1日5㍑くらい) > > 5.運動をする(普段乗り物の半分を歩き) > > そんな感じ > 俺は白いメシが大好きすぎる(;´Д`)ごはんですよで茶碗3杯食っちゃうよ > 3日で食費が800万 それは異常だな(;´Д`) 参考:2006/01/08(日)23時10分26秒