> > ジョギングで消費されるカロリーなんてたかが知れてるよ( ´Д`) > > 食餌制限と筋トレが基本だね > 食うのを我慢するのは辛いからなぁ(;´Д`)低GI系がもっと流行らないだろうか > 手始めにコンビニ弁当辺りから 我慢というか別なことに没頭してれば食わないよ(;´Д`) 腹が空いてないのに何となく詰まんじゃうって習慣をやめるべき 参考:2016/03/31(木)01時14分46秒