長期間何もしない、何もできないといった状況が続くと、
自分に自信を失って「自分は何もできない人間なんだ」という考えに落ちていったりします。
そういう時は、うつ病に伴う症状の事、日常生活の事でも自信を持って下さい。
「２２時間も眠った！すごい！」「テレビを見た！偉い！」「やばい！もう丸一日何も食べてない！」
「一人前食べた！すごい！」「まだ生きてる！しぶとい！」などです。