> レスタミンで睡眠障害を治そうと努力してるんだが(;´Д`)5錠以上飲むと
> 焦燥感がすごくて泣きそうになるから1日に3錠くらいしか飲めない

寝る時間以外はなるべく身体を動かしてた方がいい(;´Д`)長湯も効果的
仕事が忙しいなら寝る前2時間でもいいからなるべくﾊｲﾍﾟｰｽで走るとか

参考：2016/04/17(日)18時41分22秒