2016/04/30 (土) 17:25:03
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ダイエットの子はちゃんとBMR計算してBMRから食べていい タンパク質、脂質、炭水化物の量を計算してマクロ栄養素で 摂取する栄養の管理したほうがいいぞ(;´Д`)