脂 分 を 徹 底 的 除 去 し た 食 事 を し て る け ど 栄 養 士 に ち ゃ ん と 油 も 摂 取 し ろ と い わ れ た 
 適 度 な 量 の 油 っ て ど う や っ て 取 れ ば い い ん だ ろ う