> > 漏れは2月くらいから5km走るマンしてるけど5km以上走るのはキツイ > > 一回無理して20kmくらい走れば長距離いけるようになるんだろうか(;´Д`) > 毎日5km走ってるなら1km~2kmで走って歩くを繰り返して走れば20kmいけるよ(;´Д`) それを5セット繰り返せば100kいけるな(;´Д`) 参考:2016/08/21(日)22時20分48秒