> ストレッチせずに筋トレしたらす、筋を痛めた(;´Д`)助けて

ストレッチしなくても痛めるけどな
筋トレ→痛める→お休み→筋トレの繰り返しだ(;´Д`)

参考：2016/09/19(月)22時23分29秒